Šī abpusējā šokolādes kūka ir vienkārši labākais un ideāls katras vakariņu ballītes beigas! Vai vienkārši ideāls jebkuras dienas beigas.



Divpusēja šokolādes kūka (vegāns)

  • Piena bezmaksas
  • Vegāns

Kalorijas

8114

Sastāvdaļas

  • 9,2 unces universālu miltu
  • 0,7 unces kakao
  • 2 tējkarotes cepamā pulvera
  • 2 vaniļas
  • 3,2 unces dārzeņu piena
  • 8,8 unces ābolu biezenis
  • 8,8 unces agaves sīrupa
  • 2 unces saulespuķu eļļas




pagatavotas dārzeņu receptes

Avokado krēmam:

  • Tīrs, nogatavojies avokado - 6,7 unces
  • 3 ēdamkarotes augu piena
  • 4 tējkarotes kakao
  • 2 tējkarotes sīrupa vaniļas ekstrakta
neapstrādāti vegānu zemesriekstu sviesta cepumi

Pārklājumam:

  • 3 1/2 unces šokolādes
  • 1,8 unces dārzeņu piena
  • 1,4 unces lazdu rieksti

Sagatavošana

Par kūku:

  1. Bļodā sajauciet miltus ar cepamo pulveri, kakao un vaniļu.
  2. Citā bļodā sajauc pienu ar saulespuķu eļļu un agaves sīrupu. Sajauciet ābolu biezenī. Cietvielu maisījumu pakāpeniski sajauc ar šķidru maisījumu. Kad materiāli ir labi savienoti, noteciniet maisījumu apaļā formā, kas pārklāta ar taukiem un ieeļļota tā sienās. Gatavojiet to uzkarsētā cepeškrāsnī apmēram 50 minūtes. Izņemiet to no cepeškrāsns, tajā ielieciet nazi un pārbaudiet, vai tas iznāk tīrs.
  3. Kad tas labi atdziest, es noņemu un uzmanīgi sagriežu savu sūkli divos gabalos.

Avokado krēmam:

  1. Ielieciet avokado blenderī un sautējiet to. Pievienojiet atlikušās sastāvdaļas un mīciet, līdz tās ir viendabīgas un kļūst biezākas.

Montāžai:

  1. Novietojiet vienu sūkli uz šķīvja. No augšas izklājiet avokado krēmu.

Pārklājumam:

  1. Izkausē šokolādi. Pievienojiet pienu un labi samaisiet. Ielejiet to virs kūkas un apkaisa ar rupjiem lazdu riekstiem.

Informācija par uzturvērtību

Kopējās kalorijas: 8144 # Kopējie ogļhidrāti: 1673 g # Kopējie tauki: 417 g # Kopējais olbaltumvielu daudzums: 443 g # Kopējais nātrijs: 727 g # Kopējais cukurs: 304 g Piezīme: Norādītā informācija ir balstīta uz pieejamajām sastāvdaļām un preparātiem. To nevajadzētu uzskatīt par profesionāla dietologa ieteikuma aizstājēju.