Šis vīnogu ķīselis ir pildīts ar barības vielām bagātām chia sēklām, kas piešķir tai skaistu tekstūru. Un vīnogas ir tik perfektas, ka jums nav jāpievieno papildu cukurs! Izklājiet virs maizes, uz auzu pārslām vai ēdiet pats. Mēs nevērtēsim!



Vīnogu ķīselis bez cukura

  • Piena bezmaksas
  • Vegāns
vegānu krabju iemērkšana

Gatavošanas laiks

45

Sastāvdaļas

  • 4 tases vīnogas
  • 3 tējkarotes chia sēklas
  • 1 tējkarote stevia (pēc izvēles)




Sagatavošana

  1. Ielieciet vīnogas pārklātā katlā un ļaujiet tām vārīties uz lēnas uguns 20-30 minūtes.
  2. Procesa laikā samaisiet vīnogas un ar karoti vai dakšiņu sakuļiet ogas, lai nomestu visu sulu.
  3. Lai izmestu mizas un graudus, sulu izlaiž caur tīkla dībeli un sasmalcina ar dakšiņu vai piestu, lai pēc iespējas vairāk izmantotu.
  4. Vēlreiz ielieciet nesaldināto sulu katlā un vāriet to ar chia sēklām 15 minūtes un, ja vēlaties pievienot karoti stevijas vai citu saldinātāju, dodieties uz priekšu.
  5. Noņemiet no karstuma. Ja vēlaties doties ar burvju nūjiņu.
  6. Ielieciet to burkā un ļaujiet atdzist.
  7. Ielieciet to ledusskapī, patērējiet 2 nedēļu laikā.