Mēs visi mīlam ķirbju pīrāgu, bet tas ir saudzīgi, jo sazaroties un izpētīt, kā ķirbi var uzliet citos desertos. Šim ķirbju bruģim piemīt visa klasiskā bruģa kraukšķīgā un drupinātā labestība ar ķirbja mīksto, sildošo sajūtu un garšu. Ja jums patīk bezgaršīgi deserti, kurus var pagatavot ar nelielu sagatavošanos un darbu, jums ir jāizmēģina šī recepte.



Ķirbju bruģis (vegāns)

  • Piena bezmaksas
  • Esmu brīva
  • Vegāns
jūras aļģu salāti bez lipekļa

Kalorijas

347

Kalpo

6.-8

Gatavošanas laiks

45

Sastāvdaļas

Par kūku:

  • 1 glāze un 3 ēdamkarotes universālie milti
  • 2 tējkarotes cepamā pulvera
  • 1/2 tējkarotes sāls
  • 1/2 tase kļavu sīrupa
  • 1 tējkarote kanēļa
  • 2 tējkarotes ķirbju garšviela
  • 3/4 glāzes ķirbju biezenis
  • 1/4 tase mandeļu piena
  • 1/4 tase kausētas kokosriekstu eļļas
  • 1 1/2 tējkarotes vaniļas




Par papildināšanu:

  • 1/2 tase kokosriekstu cukura
  • 1/2 tase sasmalcinātu pekanriekstu
  • 1 1/2 tases ļoti karsta ūdens

Sagatavošana

  1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 ° F.
  2. Vidēja lieluma traukā samaisiet kopā miltus, cepamo pulveri, sāli un garšvielas. Atlikt malā.
  3. Mazākā bļodā samaisiet ķirbi, istabas temperatūras pienu, izkausētu kokosriekstu eļļu, kļavu sīrupu un vaniļu. Ielejiet mitras sastāvdaļas sausās sastāvdaļās un samaisiet, lai izveidotu biezu mīklu. Ielejiet nelielā 8 collu kastrolī traukā ar augstām pusēm.
  4. Atsevišķā bļodā samaisiet kokosriekstu cukuru un pekanriekstus. Vienmērīgi sadaliet pa mīklas virsu. Ielejiet karstu ūdeni visā traukā, nemaisot, un cepiet 40 minūtes vai tiklīdz vidus ir iestatīts. Pirms pasniegšanas atdzesē 5-10 minūtes. Pasniedziet ar vairāk pekanriekstiem un vegānu vaniļas saldējumu.

Informācija par uzturvērtību

Uz porciju: Kalorijas: 347 # Ogļhidrāti: 37 g # Tauki: 18 g # Olbaltumvielas: 12 g # Nātrijs: 322 mg # Cukurs: 29 g Piezīme: Norādītā informācija ir balstīta uz pieejamajām sastāvdaļām un preparātiem. To nevajadzētu uzskatīt par profesionāla dietologa ieteikuma aizstājēju.