Esmu iemīļojis visu, kas ir kokosriekstu, sākot no tīra kokosriekstu ūdens un beidzot ar Malibu. Kokosriekstu kārumi un deserti ir dievišķa atklāsme. Bērniem draudzīgai versijai kokosriekstu ūdeni aizstājiet ar Malibu.



Malibu marmors (vegāns)

  • Piena bezmaksas
  • Vegāns
pf changs salāti iesaiņo vegānu

Kalpo

16 mazas bumbiņas

Sastāvdaļas

  • 1 glāze indijas
  • 2 tējkarotes kakao pulvera
  • 1/2 tase sasmalcināta kokosrieksta
  • šļakatas kokosriekstu ruma
  • 6 kauliņus ar kauliņiem, sagrieztus gabaliņos




Sagatavošana

  1. Blenderī vai pārtikas pārstrādātājā sakuliet indijas, kakao pulveri un 60 g kokosriekstu smalkā pulverī.
  2. Pievienojiet datumus, atkal sasmalciniet.
  3. Ievietojiet pulveri lielā maisīšanas traukā un pievienojiet šļakatām kokosriekstu ruma, tieši tik daudz, lai samitrinātu un saistītu sastāvdaļas, un labi to apvienojiet ar rokām.
  4. Sagrieziet maisījumu mazās bumbiņās (mazliet mazākas par golfa bumbiņu).
  5. Sagrieziet bumbiņas atlikušajos 40 g sasmalcinātajā kokosriekstā, lai tās pārklātu it kā ar sniegu.
  6. Pirms pasniegšanas ledusskapī vismaz pusstundu.

Informācija par uzturvērtību

Kopējās kalorijas: 1226 # Kopējie ogļhidrāti: 95 g # Kopējie tauki: 78 g # Kopējais olbaltumvielu daudzums: 30 g # Kopējais nātrijs: 1081 g # Kopējais cukurs: 56 g (uz vienu marmoru) Kalorijas: 77 # Ogļhidrāti: 6 g # Tauki: 5 g # Olbaltumvielas: 2 g # Nātrijs: 68 g # Cukurs: 4 g Piezīme: Norādītā informācija ir balstīta uz pieejamajām sastāvdaļām un preparātu. To nevajadzētu uzskatīt par profesionāla dietologa ieteikuma aizstājēju.