Šī recepte ļauj jums būt diezgan avantūristam, pievienojot garšaugus, čilli pārslas mazliet karstumam un patiešām radot aromātus, kas personīgi kutina jūsu iedomājumu. Tas ir tik universāls, kas nozīmē, ka jūs varat atstāt ķiploku un sīpolu garšu un pievienot savu. Svaigi malti garšaugi būtu lielisks šīs receptes papildinājums. Padomājiet rozmarīnu un jūras sāli. Yum!



Ķiploku un sīpolu saulespuķu sēklu krekeri (vegāni)

  • Piena bezmaksas
  • Vegāns

Gatavošanas laiks

50

Sastāvdaļas

  • 1 glāze saulespuķu sēklu
  • 1/4 glāzes linu sēklas
  • 1 tējkarote Chia sēklas
  • 1 tējkarote Phsylium Husks
  • 1 tējkarote uztura rauga pārslas
  • 1 tējkarote Himalaju klinšu sāls
  • 1/2 tējkarotes ķiploku pulvera
  • 1 tējkarote sīpolu pulvera
  • 1/2 tase ūdens




Sagatavošana

  1. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 360 ° F
  2. Pievienojiet visas sausās sastāvdaļas virtuves kombainā un samaisiet, līdz sadalās un apvieno.
  3. Pievienojiet ūdeni un samaisiet vēl vairāk, lai sajauktos
  4. Uz izklāta cepešpannas izklājiet maisījumu, izmantojot silikona lāpstiņu vai galda karotes aizmuguri
  5. Izklājiet vienmērīgi un plāni
  6. Cepiet cepeškrāsnī 360 ° F 30 minūtes līdz zeltaini brūnai
  7. Pēc 20 minūtēm izņemiet no krāsns un apgrieziet visu krekeru
  8. Pirms sadalīšanas vēlamajās formās un izmēros, noņemiet un ļaujiet atdzist
  9. Uzglabāt stikla burkā ne ilgāk kā 5 dienas