Šie mājās gatavotie, vegānu granola kodumi ir izgatavoti ar pilnvērtīgām sastāvdaļām, tiem ir pievienota omegas un augu olbaltumvielu deva, un tie ir super garšīgi! Tie ir arī bez lipekļa, vegāni un bez cepšanas!



Fit un Fab Granola kodumi (vegāni)

  • Piena bezmaksas
  • Vegāns
ir eņģeļu matu makaronu vegāns

Kalpo

20 kodumiem

Gatavošanas laiks

15

Sastāvdaļas

  • 1/2 tase sasmalcinātu nesālītu indi
  • 1 glāze auzu bez lipekļa
  • 1/2 tase bez lipekļa un vegānas tumšās šokolādes skaidiņas
  • 2/3 tase bez lipekļa brūnos rīsos uzpūsta graudaugu
  • 2 ēdamk. Chia sēklas
  • 1 ēdamk. kokosriekstu eļļa
  • 4 ēdamk. brūno rīsu sīrups
  • Zemesriekstu sviesta pulveris putekļu noņemšanai




Sagatavošana

  1. Lieciet cepešpannu ar pergamenta papīru
  2. Sajauciet sasmalcinātās indijas, auzas un uzpūstās bezglutēna graudaugus un chia sēklas lielā sajaukšanas traukā.
  3. Pievienojiet kokosriekstu eļļu un brūno rīsu sīrupu. Maisiet, līdz visas sastāvdaļas sāk salikt kopā.
  4. Izkausējiet 1/2 glāzes šokolādes skaidiņas mikroviļņu krāsnī vai uz lēnas uguns uz plīts. (Pārliecinieties, ka nedeg)
  5. Mitrējiet rokas ar ūdeni vai ar kādu kokosriekstu eļļu un ar rokām sagrieziet granolu mazās bumbiņās.
  6. Iemērciet granola bumbiņu izkusušajā šokolādē (tieši tik daudz, lai pārklātu dibenu) un novietojiet uz cepešpannas, kas izklāta ar pergamenta papīru.
  7. Kad visas jūsu granola bumbiņas ir sarullētas un iemērktas, ļaujiet tām 20 minūtes ievilkties saldētavā.
  8. Noņemiet no saldētavas un notīriet putekļus ar zemesriekstu sviestu.
  9. Uzglabāt noslēgtā traukā vai maisiņā ledusskapī.