Kurš nemīl vieglu, vegānu, jēlu, šokolādes, bez cepšanas recepti? Šie spēka kodumi ir vienkārši, barojoši un pildīti ar šokolādes labestību. Zemesriekstu sviests un kokosriekstu rullī šokolāde vienmēr garšos apbrīnojami!



Šokolādes zemesriekstu sviesta spēka kodumi (vegāni, bez lipekļa)

  • Piena bezmaksas
  • Receptes bez lipekļa
  • Augsts olbaltumvielu daudzums
  • Vegāns

Kalpo

10

Sastāvdaļas

  • 1/2 tase zemes auzu bez lipekļa vai auzu miltiem
  • 1/2 tase zemes valriekstu
  • 1/4 tase nesaldināta neapstrādāta kakao pulvera
  • 3 ēdamkarotes zemes flaxseeds
  • 1 tējkarote vaniļas ekstrakta
  • 1/4 tase kļavu sīrupa
  • 2 ēdamkarotes zemesriekstu sviesta
  • 3 tējkarotes ūdens
  • 1/4 tase nesaldināta sasmalcināta kokosa




Sagatavošana

  1. Pārtikas kombainā apvienojiet zemes auzas, zemes valriekstus, kakao pulveri un maltus linus. Pulsē, līdz labi samaisīts.
  2. Pievienojiet vaniļas un kļavu sīrupu. Pulsē, līdz labi apvienojas, un maisījums kļūst lipīgs. Jums, iespējams, vajadzēs noslaucīt malas ar lāpstiņu.
  3. Pievienojiet zemesriekstu sviestu un ūdeni. Pāris reizes pulsē, līdz tas sasniedz mīklai līdzīgu konsistenci.
  4. Pārnes maisījumu vidēja izmēra bļodā un izrullē apmēram 10 trifeles izmēra bumbiņas.
  5. Pievienojiet kokosriekstu mazā bļodā un izrullējiet bumbiņas kokosriekstā, līdz tas ir pilnībā pārklāts.

Piezīmes

Var ēst tūlīt vai vēlāk uzglabāt ledusskapī. Izbaudi!

Informācija par uzturvērtību

Kopējās kalorijas: 1047 # Kopējie ogļhidrāti: 104 g # Kopējie tauki: 70 g # Kopējais olbaltumvielu daudzums: 28 g # Kopējais nātrijs: 593 g # Kopējais cukurs: 53 g porcijā: Kalorijas: 105 # Ogļhidrāti: 10 g # Tauki: 7 g # Olbaltumvielas: 3 g # Nātrijs: 59 mg # Cukurs: 5 g Piezīme: Norādītā informācija ir balstīta uz pieejamajām sastāvdaļām un preparātu. To nevajadzētu uzskatīt par profesionāla dietologa ieteikuma aizstājēju.