Šie mandeļu sviesta cepumi ir saldie ēdieni, kurus esat meklējis. Īpaši mitrs un īpaši fudry, tie iegūst nevainojamu tekstūru! Protams, arī tie garšo pārsteidzoši! Ar izkausētu šokolādi un mandeļu sviesta virpuļu, kas cepts tieši tajā, tie ir viss, ko jūs kādreiz varētu vēlēties cepumā. Izbaudiet šo dekadento ārstēšanu ar glāzi augu piena vai atsevišķi. Šie mandeļu sviesta cepumi ir lieliski piemēroti ballītēm, taču jūs varētu vēlēties šos sliktos zēnus paturēt pie sevis. Viņi ir tik labi.



Mandeļu sviesta virpuļojošie cepumi (vegāni)

  • Piena bezmaksas
  • Augsts olbaltumvielu daudzums
  • Vegāns

Kalorijas

162

Kalpo

12

Gatavošanas laiks

30

Sastāvdaļas

  • 3/4 tase universālu miltu
  • 1/4 tase kakao pulvera
  • 2 ēdamkarotes mandeļu sviesta un vēl 2 sautēšanai
  • 1/4 tējkarotes jūras sāls
  • 1 tējkarote kanēļa
  • 1 tējkarote vaniļas ekstrakta
  • 1/4 tase kokosriekstu eļļas, izkususi
  • 1/4 glāzes lazdu riekstu, sasmalcinātu
  • 1/4 tase šokolādes skaidiņas
  • 1/4 tase kausētas šokolādes
  • 1/4 tase kokosriekstu cukura
  • 1 tējkarote cepamā pulvera
  • 1 tējkarote cepamā soda
  • 1/2 tase mandeļu piena
  • 1 kausiņš šokolādes olbaltumvielu pulvera
  • 1 tējkarote maca
  • 2 linu olas (2 ēdamkarotes maltu linu sēklu ar 6 ēdamkarotēm ūdens)




Sagatavošana

  1. Sajauciet zemes linus ar ūdeni un atlieciet to želatīna veidošanai.
  2. Izkausējiet šokolādi mikroviļņu krāsnī ar 15 sekunžu intervālu vai virs dubultā katla. Kad izkusis, pievieno 1 tējkaroti kokosriekstu eļļas un samaisa, lai apvienotu.
  3. Vienā bļodā saputojiet sausās sastāvdaļas, bet citā - slapjās sastāvdaļas.
  4. Pievienojiet mitrām sastāvdaļām sausās sastāvdaļas un salieciet kopā.
  5. Salieciet sasmalcinātos lazdu riekstus un šokolādes skaidiņas.
  6. Ievietojiet savu cepumu mīklu izsmidzinātā kvadrātveida vai apaļā čuguna pannā.
  7. Virpuļojiet mīklas augšpusē 2 ēdamkarotes mandeļu sviesta.
  8. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 ° F un cep cepumus 30 minūtes.
  9. Ļaujiet ceptiem cepumiem vārīt pannā 30 pilnas minūtes 30 minūtes, ja nezināt, ka tie netiks pareizi iestatīti!
  10. Augšā ar duncis šokolādi, vairāk lazdu riekstiem un mandeļu sviestu.
  11. Izbaudi!

Informācija par uzturvērtību

Uz porciju: Kalorijas: 162 # Ogļhidrāti: 13g # Tauki: 10g # Olbaltumvielas: 4g # Nātrijs: 2mg # Cukurs: 3g Piezīme: Norādītā informācija ir balstīta uz pieejamajām sastāvdaļām un pagatavošanu. To nevajadzētu uzskatīt par profesionāla dietologa ieteikuma aizstājēju.