Šiem zīdainajiem tofu cepumiem ir bagātīga, blīva konsistence, kas nepieciešama no laba konditorejas izstrādājuma, un zemiska šokolādes labestība, kas jums ļoti apstāsies tos ēst. Mandeļu aromāts labi sader ar šokolādi un piešķir brūnganiņiem arī mazliet tekstūru.



Mandeļu brūni ar slepenu sastāvdaļu (vegāns, bez lipekļa)

  • Piena bezmaksas
  • Bez cukura / zems cukura līmenis
  • Vegāns

Sastāvdaļas

  • 5,6 unces vegānas tumšās šokolādes
  • 7 unces zīda tofu (pēc ūdens novadīšanas nosver)
  • 3,5 unces ksilīta
  • 2 unces mandeles
  • 7/8 tase veselu speltas miltu
  • 0,88 unces kukurūzas cietes
  • 2/3 tase piena, kas nav piens
  • 1 tējkarote vaniļas aromāta
  • 1/2 tējkarotes cepamā soda
  • 2 unces sasmalcinātas mandeles, kā arī dažas piedevas




Sagatavošana

  1. Ievietojiet zīdaino tofu izlietnē, iztukšojiet to vismaz 20 minūtes. Izspiediet visu ūdeni.
  2. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 350 ° F. Ielieciet 8x8 collu paplāti ar pergamenta papīru.
  3. Izkausējiet šokolādi ūdenī. Bļodā pievienojiet zīdaino tofu ar izkusušo šokolādi un visu saputojiet.
  4. Citā bļodā apvienojiet miltus, cieti, cepamais sodas, ksilītu un vaniļu.
  5. Pievienojiet šokolādes maisījumu miltu maisījumam un visu samaisiet.
  6. Pievienojiet pienu un samaisiet vēlreiz. Salocīt sasmalcinātās mandeles.
  7. Ielieciet mīklu izklātajā pannā un izrotājiet to ar pāris sasmalcinātām mandelēm. Cepiet to 20-25 minūtes.
  8. Izņemiet no cepeškrāsns un ļaujiet brūnganiņiem pilnībā atdzist pirms to atlocīšanas.

Informācija par uzturvērtību

Kopējās kalorijas: 1919 # Kopējie ogļhidrāti: 178 g # Kopējie tauki: 88 g # Kopējais olbaltumvielu daudzums: 72 g # Kopējais nātrijs: 1186 g # Kopējais cukurs: 42 g Piezīme: Norādītā informācija ir balstīta uz pieejamajām sastāvdaļām un preparātiem. To nevajadzētu uzskatīt par profesionāla dietologa ieteikuma aizstājēju.