Jūs varat ēst šo sīkdatņu mīklu neapstrādātu! Neviens uz tevi nekliegs. Jūs nepalaidīsit garām citas sīkdatņu mīklas ar šo saldo kārumu, kurā apvienoti medjool datumi un kakao knupīši. Šī recepte nesatur arī aunazirdzi, kuras pamatā ir daudz ēdamās burkānu vegānu sīkdatņu mīklas. Jūsu saldā zoba apmierināšana ar kaut ko, kas neliek justies kā atkritumi / slikta dūša, vienmēr ir plus, vai ne?



Piecas minūtes ēdama ar datumu saldināta brūno rīsu cepumu mīkla (vegāna, bez lipekļa)

  • Piena bezmaksas
  • Receptes bez lipekļa
  • Vegāns ar augstu ogļhidrātu saturu
  • Bez rafinēta cukura
  • Esmu brīva
  • Vegāns
  • Bez kviešiem

Kalpo

4

Gatavošanas laiks

5

Sastāvdaļas

  • 1 1/2 tases brūno rīsu graudaugu, sasmalcina miltos (skatīt piezīmes)
  • 1/4 tase zemesriekstu miltu un 6 ēdamkarotes ūdens (skatīt piezīmes)
  • 1 glāze (8-10 lieli) Medjool datumi
  • 1/2 tase nesaldināta mandeļu piena
  • 3/4 tējkarotes tīra vaniļas ekstrakta
  • 1/2 tējkarotes kanēļa
  • 1/4 tējkarotes smalkgraudu jūras sāls
  • 3 ēdamkarotes neapstrādātu kakao uzgali vai vegānu šokolādes skaidiņas (sk. Piezīmes)




Sagatavošana

  1. Pievienojiet brūno rīsu graudaugus ātrdarbīgā blenderī (vai virtuves kombainā - sk. Piezīmes) un lieciet līdz malumam miltos.
  2. Zemesriekstu miltus un ūdeni samaisiet nelielā bļodā līdz gludai, pēc tam pievienojiet to kopā ar visām sastāvdaļām, izņemot šokolādes skaidiņas (vai kakao riekstiņus), virtuves kombainā un darbiniet līdz vienveidīgai masai, pēc tam samaisiet šokolādes skaidiņās.
  3. Izmantojot 1 ēdamkaroti sīkdatnes tīrītāja vai mērkaroti, notīriet sīkdatnes mīklas kodumus un izrullējiet bumbiņās.

Piezīmes

Ja graudaugu malšanai izmantojat virtuves kombainu, var iegūt nedaudz rupjus miltus. Zemesriekstu miltiem varat ievietot regulāru riekstu sviestu. Izmantojot neapstrādātus kakao uzgaļus, šī recepte padarīs rafinētu bez cukura. Uzglabāt hermētiskā traukā ledusskapī 3-4 dienas.