Ja runa ir par izdomājumu, iespējams, ka jūs vai nu domājat par drupans izdomājumu, vai arī par mīkstu, krēmīgu izdomājumu. Šis bagātīgais, šokolādes konfekte, pateicoties tahini, ir padarīta krēmīga, savukārt Medjool datumi piešķir dabīgu saldumu un nedaudz gooey tekstūru. Tā ir ideāla vakara uzkoda, baudot ar tasi iecienītās tējas!



5-sastāvdaļu Tahini izdomājums (vegāns)

  • Piena bezmaksas
  • Vegāns

Sastāvdaļas

  • Medjool datumus ieliek 4 kauliņos, iemērc, līdz tie ir mīkstināti, pēc tam notecina
  • 3/4 tase tahini
  • 1/2 tase nesaldināta kakao pulvera
  • 1/3 tase kokosriekstu eļļas, izkususi un nedaudz atdzesēta
  • 1/2 tējkarotes vaniļas ekstrakta
  • Šķipsna rupjas jūras sāls, kā arī vēl piedevas (nav obligāti)
  • Sezama sēklas dekorēšanai (pēc izvēles)




Sagatavošana

  1. Viegli ieeļļojiet 8 1/2 collu klaipu pannu un atlieciet malā.
  2. Pārtikas kombaina bļodā, kas aprīkota ar 'S' asmeni, pāris reizes pulsējiet datumus, līdz tas ir smalki sagriezts
  3. Pievienojiet tahini un apstrādājiet, līdz datumi tiek biezeni un apvienoti ar tahini.
  4. Pievienojiet atlikušās sastāvdaļas, izņemot sāli un sezama sēklas, un apstrādājiet, līdz apvienojas. Noskrūvējiet bļodas sānus un apakšu un apstrādājiet vēlreiz, lai pārliecinātos, ka viss ir salikts.
  5. Ielejiet mīklu sagatavotajā pannā un izlīdziniet vienmērīgā kārtā. Apkaisiet sāli un / vai sezama sēklas, ja izmantojat, vienmērīgi pa virsu.
  6. Ledusskapī, līdz sacietē, pēc tam sagriež kvadrātos pasniegšanai.

Piezīmes

Izdara 1 pannu izdomājumu.

Informācija par uzturvērtību

Kopējās kalorijas: 1358 # Kopējie ogļhidrāti: 135 g # Kopējie tauki: 171 g # Kopējais olbaltumvielu daudzums: 41 g # Kopējais nātrijs: 748 g # Kopējais cukurs: 66 g Aprēķins, neietverot sezama sēklu piedevu. Piezīme: parādītā informācija ir balstīta uz pieejamajām sastāvdaļām un sagatavošanu. To nevajadzētu uzskatīt par profesionāla dietologa ieteikuma aizstājēju.