Šī 5 sastāvdaļu olbaltumvielu kvinoja bļoda ir ļoti vienkārša, pilna ar uzturu, vegāna, bez lipekļa, veselīga! Tīra ēšana un lieliski piemērota ēdienreizēm! Arī šī olbaltumvielu pildītā bļoda ir ļoti piepildoša!



5 sastāvdaļu olbaltumvielu kvinojas trauks (vegānisks)

  • Piena bezmaksas
  • IBS draudzīgi
  • Vegāns

Sastāvdaļas

  • 1/2 tase jogurta bez piena
  • 1/2 tase vārītas kvinojas
  • 1 ēdamkarote riekstu sviesta
  • 1 ēdamkarote kļavu sīrupa
  • Mellenes - svaigas vai saldētas
  • Oar augļiem augšā ar izvēles iespēju




Sagatavošana

  1. Pavārs quinoa atbilstoši norādījumiem.
  2. Pievienojiet kvinoju bļodā, pievienojiet kļavu sīrupam un samaisiet to kvinojā, pievienojiet jogurtu, riekstu sviestu, ogas un baudiet!