Šīs rozmarīna olīveļļas maizītes lieliski der ar burgeriem vai kā vakariņu rullīšiem. Svaigais rozmarīns un olīveļļa piešķir šīm bulciņām raksturīgu garšu. Marinējiet rozmarīnu olīveļļā dažas stundas, lai iegūtu maksimālu garšu. Turklāt tie ir izgatavoti tikai no 4 vienkāršām sastāvdaļām!



4 sastāvdaļu rozmarīna olīveļļas bulciņas (vegāniski)

  • Piena bezmaksas
  • Vegāns ar augstu ogļhidrātu saturu
  • Vegāns
kas ir saldo kartupeļu rullī

Kalorijas

181

Kalpo

4.-6

Gatavošanas laiks

20

Sastāvdaļas

  • 1/5 tase olīveļļas
  • 1/2 ēdamkarotes sasmalcinātas svaigas rozmarīna
  • 1 2/5 tējkarotes ātri aktīva rauga
  • 1/2 tase silta ūdens
  • 1 3/5 tases universālu miltu
  • 1 tējkarote sāls




Sagatavošana

  1. Nelielā bļodiņā apvienojiet olīveļļu un rozmarīnu, pēc tam atlieciet malā.
  2. Ielejiet raugu siltā ūdenī. Maisiet, lai izšķīdinātu raugu, un ļaujiet nostāvēties 5 līdz 10 minūtes.
  3. Vidēja lieluma bļodā samaisiet miltus ar sāli. Pievienojiet rauga un olīveļļas rozmarīna maisījumu miltiem.
  4. Izmantojot koka karoti, labi samaisiet, līdz jums ir raupja mīkla. Pārnes uz tīras, ar miltiem saberztās darba virsmas un mīca apmēram 10 minūtes vai līdz mīksta un elastīga.
  5. Atgrieziet mīklu eļļotā bļodā, pārklājiet ar plastmasas iesaiņojumu un atstājiet siltā vietā celties līdz dubultā izmēram (apmēram 1 stunda).
  6. Mīklu sadaliet četrās (burgeru maizītēm) vai sešās (parastajās vakariņu ruļļos) vienādos gabalos un katru izrullējiet bumbiņās. Vienmērīgi izlieciet tos uz izklātas cepšanas paplātes.
  7. Atkal pārklāj ar plastmasas iesaiņojumu un atstāj siltā vietā vēl 30 minūtes.
  8. Uzkarsē cepeškrāsni līdz 450 ° F.
  9. Apcepiet maizītes ar nedaudz olīveļļas un virsū apkaisiet vairāk sasmalcinātu rozmarīnu (pēc izvēles).
  10. Cep 10 minūtes. Samaziniet siltumu līdz 375 ° F un cepiet vēl 10 līdz 15 minūtes, līdz apbrūnējis un pēc piespiešanas izklausās dobjš.
  11. Noņemiet pie stiepļu statīva, lai atdzist.

Informācija par uzturvērtību

Uz porciju (1 no 6 ruļļiem): Kalorijas: 181 # Ogļhidrāti: 25 g # Tauki: 7 g # Olbaltumvielas: 3 g # Nātrijs: 354 mg # Cukurs: 0 g Piezīme: Norādītā informācija ir balstīta uz pieejamajām sastāvdaļām un sagatavošanu . To nevajadzētu uzskatīt par profesionāla dietologa ieteikuma aizstājēju.